이불 밖이 지옥인데… 일부러 찬물을 맞으면 기분이 좋아진다? 진짜인지, 어디까지가 ‘현실’인지 딱 정리해볼게요. 겨울에 찬물 샤워하라고? 안녕하세요, 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 요즘 새벽 입고 정리하고 나오면 손끝이 얼얼하잖아요…
기분이 가라앉는 걸 넘어서, 정말로 ‘생명까지’ 갉아먹을 수 있는 병이라는 게 포인트예요. 전 세계 3억 명 앓는 우울증, 요즘 날씨도 흐리고, 괜히 회사나 집에서 말 한마디에 마음이 훅 내려앉을 때 있죠. 저도 편의점 마감하고 혼자 셔터 내리다 보면 “아…
“몸이 아프면 약이라도 사줄 텐데…” 말문이 막히는 밤, 문틈으로 전하는 한 줄의 안부가 회복의 스위치가 될 수 있어요. 은둔형 외톨이 청년 제 주변에도 비슷한 시간을 통과 중인 가족이 있어요. ‘어떤 말을 해야 덜 아플까?’ 매일 고민하죠. 문 앞에 슬…
“생각이 시끄러울 때, 머그잔에서 피어오르는 꽃내로 머릿속 볼륨을 살짝 줄여보자.” 스트레스에 라벤더차 하루 내내 정신없이 달리다 보면, 밤이 되어도 몸은 멈췄는데 마음은 계속 달리죠. 저도 침대에 누워 휴대폰을 내려놨는데, 할 일 리스트가 자꾸만 …
혹시 요즘 사소한 일에도 짜증이 늘거나, 밤에 잠들기가 어려우신가요? 이것이 단순한 피로가 아닌 우울증 초기 신호일 수 있습니다. 연령별 우울증 초기증상과 자가진단 테스트 안녕하세요, 여러분. 😊 저도 한동안 이유 없이 기운이 빠지고 의욕이 떨어져서 …