족저근막염 운동 가이드: 충격 줄이는 루틴, 신발·스트레칭, 회복 타임라인 “족저근막염이면 운동은 끝?” 전혀 아니에요. 충격을 낮추고 통증 단계에 맞춘 대체 루틴 으로 충분히 이어갈 수 있습니다. 족저근막염 운동 가이드 안녕하세요! 저도 한때 아침에 첫 발 디딜 때 따끔한 발바닥 통증 때문에 깜짝 놀라곤 했어요. 달리기를 …
