“과자 좀 먹는 게 뭐 어때서” 했다가… 음료 한 병 이 당을 확 올려버릴 수 있어요 😵💫 10세 미만 4명 중 1명 ‘당 과잉’… 편의점 하다 보면 진짜 자주 봐요. 아이가 “주스! 딸기우유!” 하고 고르고, 부모님은 “그래 하나만~” 하고 넘어가고요…
겉은 쫀득, 속은 달달… 근데 몸은 생각보다 크게 놀랄 수 있어요 😅 두바이 쫀득쿠키, 혈당 급등·내장지방 위험? 요즘 두바이 쫀득쿠키 찾는 손님이 늘어서 저도 궁금했는데, 생각보다 칼로리·당·지방이 빽빽하대요. 맛은 즐기되 ‘양+타…
“오늘도 한 잔, 또 한 잔… 정말 커피가 문제일까요, 아니면 마시는 방식 이 문제였을까요?” 커피, 건강하게 마시는 법 저도 오후 3시만 되면 커피 버튼이 자동으로 눌리는 사람이에요. 회의 전엔 아메리카노, 퇴근길엔 달달한 라떼를 택하다 보니 밤이 길어…
달달한 한 캔이 잠깐의 위로를 주지만, 장–뇌 축에는 긴 그림자를 남길 수 있다. “이 음료 많이 마시면 우울증 위험↑” 편의점에서 콜라 대신 물을 고른 순간 야근 끝, 자판기 앞에서 콜라 버튼을 누르던 버릇을 한동안 끊어봤어요. 처음 며칠은 텐션이 뚝 …