“운동 안 해도 근육 늘어난다” 이 문장… 솔직히 너무 달콤해서 더 의심부터 들죠. 근데 ‘어떤 조건에서’ 그런 결과가 관찰됐는지 보면, 생각보다 현실적인 힌트가 있어요. 운동 안 해도 근육량↑ 오늘 새벽에 매장 문 열기 전에, 냉동실 정리하다가 동태가 눈…
“채소 네 가지 쪄서 한 끼 먹으면 몸이 ‘정화’된다?” 말은 쉬운데… 우리가 원하는 건 결국 지속 가능한 식단 이잖아요. ㅎㅎ 양배추·브로콜리·당근·토마토 야채찜 효능 편의점 일하다 보면 ‘다이어트 식단’ 손님들이 딱 보여요.…
탄수화물 “양” 줄였다고 안심하는 순간… 다이어트가 갑자기 멈춰버리는 경우, 생각보다 많더라고요 😅 탄수화물 줄여도 살 안 빠진다면? 저는 GS25 매장 운영하다 보면 “빵 끊었는데 왜 안 빠지지?” “밥은 안 먹는데 간식이 계속 땡겨요…” 이런 얘기를 진짜 …
“약 맞았는데 왜 더부룩하고 울렁거리지…?” 그때, 음식이 불을 붙이는 경우가 있더라구요 😅 위고비(세마글루티드) 부작용 키우는 음식 6가지… 저는 편의점 매장에 있으면 손님들이 다이어트 얘기를 진짜 많이 하세요. 위고비·오젬픽 얘기도 종종 나오고요.…
렌틸콩 붐이 한참인데, 요즘은 “대두가 더 좋다”는 말까지 나오더라구요. 근데 이런 기사 볼 때 제일 중요한 건 딱 하나… ‘뭐가 더 낫다’가 아니라, 내 식단에 어떻게 넣을지 예요 😅 렌틸콩보다 다이어트 효과? 오늘도 GS25 매장 마감 치고 냉장 코너 정…