무릎이 시큰하면 한 번쯤 떠올리는 글루코사민, 그런데 최근엔 뇌 건강과 관련된 연구 결과까지 나오면서 괜히 더 조심스러워졌어요. 글루코사민과 치매 진행 위험 안녕하세요. 요…
영양제는 솔직히 종류가 너무 많아요. 먹어야 할 것 같기도 하고, 안 먹어도 될 것 같기도 하고. 그런데 그중에서도 비타민 D와 비타민 B12는 의사들이 한 번씩 꼭 짚는 경우가 있어요. 이유는 꽤 단순합니다. 음식만으로 충분히 채우기 어려운 상황 이 있기 …
영양제는 챙겨 먹기 시작하면 괜히 마음이 든든하죠. 근데 건강에 좋은 성분이라고 해서 내 몸에 무조건 맞는 건 아니에요. 제품마다 성분도 다르고, 복용법도 다르고, 주의사항도 은근 많습니다 😅 …
요즘 탈모 고민 검색하다 보면 꼭 한 번은 보게 되는 말이 있죠. “비오틴 먹고 머리 났어요” 이 한 줄. 근데 이거, 진짜 그대로 믿어도 되는 걸까요? ㅎㅎ 비오틴 탈모 효과 후기 믿어도 될까 …
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…
비타민C를 잔뜩 먹으면 몸속에서 특수 부대 처럼 막 뛰어다니며 싹 해결해준다… 이런 이야기, 한 번쯤 봤죠? 😅 근데 건강 얘기는 “재미”만 믿으면 손해 볼 때가 많아서, 오늘은 딱 현실적으로 정리해볼게요. 비타민C 메가도스 효과 …