피곤할 때·운동 전후·잠 안 올 때, 상황별로 먹으면 좋은 음식 당근은 시력에, 우유는 뼈에 좋다… 이런 말은 익숙하죠. 근데 진짜 중요한 건 “내가 지금 어떤 상황인지” 더라구요. 같은 음식도 타이밍과 몸 상태에 따라 느낌이 확 달라질 수 있어요. 상황별 먹으면 좋은 음식…
