아침에 눈 뜨자마자 영양제부터 꺼내는 분들 많죠. 그런데 제품마다 흡수가 잘되는 타이밍 이 달라서, 공복 복용이 오히려 아쉬울 수 있는 경우도 있어요. 공복 금지, 식후에 먹어야 하는 영양제 3가지 …
오메가3 효능 없다? 사실일까? 제대로 고르는 법 요즘은 영양제 하나쯤은 기본처럼 챙겨 먹는 시대잖아요? 저도 눈이 뻑뻑해지기 시작하면서 자연스레 ‘오메가3’를 찾게 됐는데요, 주변에선 “먹어도 효과 없다더라”는 얘기부터 “먹으니 피로가 덜하다”는 이야기까지… …