달달한 음료 한 모금이 습관 이 되는 순간, 몸은 생각보다 빨리 반응하더라고요. 액상과당 음료 하루 1~2잔도 위험? 저는 포항에서 GS25 덕수점 운영하면서 하루에도 수십 번 “아, 오늘은 탄산 하나만…” 하는 마음을 봐요. 저도 예전엔 야근 끝나고 달달…
“밥에는 탄산이지”가 습관이 되면, 내 몸은 생각보다 빠르게 반응하더라구요 😅 밥 먹을 때 이것(탄산음료) 마시지 마라 편의점 운영하다 보면 도시락/삼각김밥에 탄산 한 캔 같이 사 가는 분들 정말 많아요. 저도 예전엔 “식사 때 한 캔 정도야 뭐”…
“밥은 줄였는데… 왜 체중이 그대로지?” 했더니, 범인이 음료일 때가 진짜 많더라구요 😅 살찌는 음료는 그만! 저는 GS25 매장에 있으면 하루에도 음료를 몇 번씩 집어 들어요. 문제는 바쁠 때 무의식적으로 고른 시판 음료가 ‘달달함+칼로리’ 콤보일 …
나이를 거꾸로 먹을 수는 없지만, 접시 위의 선택으로 속도 는 조절할 수 있습니다. 노화 막는 음식 총정리 스트레스 쌓인 날, 매운 음식과 탄산으로 달리면 기분은 잠깐 풀리지만 다음 날 얼굴이 푸석해지는 경험—저도 압니다. 노화는 자연스러운 과정이지만, 수면…