공복에 고구마 vs 감자: 당지수·분량·조리법으로 보는 혈당 스파이크 최소화 가이드 아침 공복에 한 입이 운명을 가른다?! 작은 차이가 하루 컨디션을 바꿔요 :) 공복에 고구마 vs 감자 요즘 저도 출근 전에 가볍게 뭘 집어 먹는 편인데요. 포항 바람 쌀쌀해지니 따끈한 군고구마가 괜히 더 땡기더라고요. 그런데 막상 공복에 고구마/감자 무엇…
