허겁지겁 먹는 점심이 익숙하다면, ‘근사한 한 끼’가 오히려 브레이크가 될 수도 있어요 😅 우아한 식사가 식욕 억제? 편의점 매장 운영하다 보면요, 점심을 “먹는다”기보다 “처리한다”에 가까운 날이 많거든요. 계산대 보고, 물류 정리하고, 전화 받고……
평일엔 닭가슴살로 버티고… 금요일 밤에 치맥 풀파워 🔥 이 루틴, “합리적인 다이어트”처럼 보여도 결과가 생각보다 별로일 수 있대요. 평일 꾹 참고 주말 몰아먹기(칼로리 뱅킹) 저는 GS25 매장(포항 덕수점)에서 금요일 저녁만 되면 손님들 장바구니가 확…
“식단은 줄였는데… 왜 뱃살은 버티지?” 그 답이 식후 20~60분 에 숨어있을 때가 많더라구요. 혈당 스파이크 잡는 ‘식후 10분 계단 오르기’ 저는 GS25 매장 지키다 보면 식사가 늘 들쭉날쭉해요. 새벽에 김밥 한 줄, 컵라면 한 개… 딱 먹고 의자…
같은 녹차라도 마시는 시간 하나로 “그냥 차”랑 “제대로 쓴 한 잔”이 갈리더라구요 😅 녹차 ‘체지방 태우는 시간’ 따로 있다? 편의점 일하다 보면 오후 3~4시쯤 딱… 집중력 떨어지는 순간 있잖아요. 손님은 계속 오고, 머리는 살짝 멍하고…
설탕은 없는데도… 이상하게 자꾸 손이 가는 게 다이어트 콜라(제로 콜라)잖아요. 근데 그거 조금만 멀리해도 체감이 오는 포인트 가 있어요. 다이어트 콜라 끊으면 몸에 생기는 변화 편의점 매장에 있으면 “제로가 그나마 낫죠?” 질문 진짜 많이 받아…