식사 직후 하면 안 되는 6가지 한 끼 후에 자동으로 커피 버튼 누르는 분들 많죠. 저도 회의 끝나고 김밥 급하게 먹은 날, 습관처럼 아이스 아메리카노를 바로 들이켰다가 속이 얼얼… 하루 컨디션이 망가진 적이 있었어요. 알고 보니 식후 ‘타이밍’이 은근 중요하더라…
생채·샐러드가 영양을 더 지켜줄지, 살짝 데쳐서 오일과 먹는 게 나을지—오늘 딱 깔끔하게 결론 냅니다. 케일 영양 200% 끌어내는 생채·데침·오일 조합 안녕하세요! 요즘 저희 집 냉장고엔 케일이 늘 자리 잡고 있어요. 아침엔 급하게 생채로 툭툭…