건강식품의 대명사 브로콜리, 하지만 섭취 타이밍에 따라 숙면을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 자기 전 브로콜리 먹지 말아야 하는 이유 안녕하세요 여러분 😊 저도 평소 브로콜리를 자주 먹는 편인데, 어느 날 저녁 늦게 샐러드로 먹고 잠자리에 들…
짠 음식, 동물성 지방 절제하고 금연 필수! 식이섬유 많은 채소 등이 도움 Image by Freepik 탄 육류의 비계, 내장을 소금과 함께 자주 먹고 담배까지 피우면 신장 건강 해칠수 있다. 우리의 신장은 우리에겐 '콩팥'이 더 친숙한 이름으로 알…
살을 빼려면 '덜 먹고 많이 움직여야 한다' Image by jcomp on Freepik 흔히 살을 빼려면 '덜 먹고 많이 움직여야 한다'는 건 누구나 아는 다이어트 비법이다. 하지만 바쁜 일상에서 시간을 내 운동을 하고 식단을 챙기기…