말린 자두, 그러니까 프룬은 뼈 건강 식품으로 자주 언급되죠. 그런데 “많이 먹으면 골밀도도 더 좋아질까?”라는 질문에는 조금 차분하게 볼 필요가 있어요. 최근 고령 남성 대상 연구에서는 하루 50g이나 100g의 프룬 섭취가 골밀도 개선으로 이어지지는 않았…
뼈는 뼈만 챙기면 된다 … 이 생각, 오늘 기사 보고 좀 흔들렸어요. 남자도 골다공증 온다 저녁에 가게 마감하고 계산대 정리하는데요, 20~40대 남성 손님들이 “오늘은 가볍게 한 캔” 하면서 맥주+튀김/버거 조합을 꽤 자주 가져가거든요. 근데 오늘(2…
숫자는 솔직합니다. 하지만 읽는 법을 모르면 같은 ‘정상’이라도 향후 5년의 골절 위험이 달라집니다. 골밀도 검사 정상 수치 완벽 가이드 안녕하세요. 작년 건강검진에서 처음 DEXA 골밀도 를 찍고 결과지를 한참 들여다봤던 사람입니다. 결과에는 T…