아침에 사과랑 블루베리로 건강하게 시작했는데, 11시쯤 탕비실 앞에서 과자 고르고 있다면… 이거 의지력 문제가 아닐 수 있어요. 과일은 좋은데, 먹는 방식 이 은근 중요하거든요. 공복 과일과 스무디 허기 원인 …
바나나 자체가 나쁜 건 아니에요. 다만 아침을 바나나 하나로 끝내는 습관 은 생각보다 허기도 빨리 오고, 한 끼 균형도 좀 아쉬울 수 있더라고요. 아침 공복 바나나를 요거트 우유 견과류와 함께 먹는 방법 저도 아침에…
바쁜 아침에 바나나 하나 툭— 편하긴 한데, 내 몸에는 “괜찮은 공복템”인지 딱 3분만 같이 점검해봐요. ㅎㅎ 아침 공복 바나나, 변비엔 좋지만 혈당엔 위험 새벽에 매장 문 열 준비하면서 바나나 진열을 다시 잡았거든요. 아침 시간만 되면 “사장님, …