탄산음료만 잡는 걸로는 부족하다는 말, 요즘 꽤 세게 나오고 있어요. 진짜 더 센 카드는 바로 정크푸드세 였어요. 설탕세보다 7배 효과? 정크푸드세 연구 편의점에서 음료랑 과자 진열하다 …
건강은 거창한 결심보다 매 끼니 직전의 선택 에서 더 많이 갈리는 것 같아요. 입안으로 들어가기 전엔 내가 고를 수 있지만, 한 번 삼키고 나면 몸은 아주 정직하게 자기 일만 하거든요. 한 끼 선택이 건강을 바꾸는 이유 …
기대수명은 남았는데, 건강하게 사는 시간 은 생각보다 짧을 수도… 😥 소득 따라 건강수명 8.4년 격차 편의점 하다 보면요, 건강이 ‘의지’만으로 되는 게 아니라는 걸 진짜 자주 느껴요. 야근+교대+생활비 압박 오면 운동이고 뭐고 그냥 “오늘만 버티…