달달한 음료 한 모금이 습관 이 되는 순간, 몸은 생각보다 빨리 반응하더라고요. 액상과당 음료 하루 1~2잔도 위험? 저는 포항에서 GS25 덕수점 운영하면서 하루에도 수십 번 “아, 오늘은 탄산 하나만…” 하는 마음을 봐요. 저도 예전엔 야근 끝나고 달달…
“달달한 거 조금 먹었을 뿐인데… 갑자기 더 배고픈 느낌?” 이게 혈당이 훅 오르는 음식에서 자주 나오는 흐름이더라구요 😅 혈당 확 올리는 음식들 명절/연휴만 되면 GS25 매장에도 선물세트, 디저트, 음료가 확 늘잖아요. 손님들도 “이거 한 번만…” 하…
“과자 좀 먹는 게 뭐 어때서” 했다가… 음료 한 병 이 당을 확 올려버릴 수 있어요 😵💫 10세 미만 4명 중 1명 ‘당 과잉’… 편의점 하다 보면 진짜 자주 봐요. 아이가 “주스! 딸기우유!” 하고 고르고, 부모님은 “그래 하나만~” 하고 넘어가고요…
칼로리보다 ‘혈당 반응’을 먼저 본다… 이 말, 생각보다 현실적이더라구요 😅 미국 부자들이 피하는 혈당 급상승 음식 3가지 오늘도 GS25 마감 치고 집에 왔는데요. 피곤한 날엔 달달한 음료 한 모금이 진짜 꿀맛이잖아요… 근데 그…
달달한 한 캔이 잠깐의 위로를 주지만, 장–뇌 축에는 긴 그림자를 남길 수 있다. “이 음료 많이 마시면 우울증 위험↑” 편의점에서 콜라 대신 물을 고른 순간 야근 끝, 자판기 앞에서 콜라 버튼을 누르던 버릇을 한동안 끊어봤어요. 처음 며칠은 텐션이 뚝 …