비타민D, 막상 사두면 제일 헷갈리는 게 이거예요. “아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나?” ㅎㅎ 그런데 따져보면 시간보다 더 중요한 포인트가 따로 있더라고요. 비타민D 흡수율 높이는 복용법 …
햇빛만 잘 쬐어도 만들어진다는데, 막상 챙기려면 은근 헷갈리는 영양소가 바로 비타민D 예요. 특히 대장암, 용종 이야기가 나오면 괜히 더 귀가 쫑긋해지죠. 비타민D와 대장암 예방 효과 …
영양제는 솔직히 종류가 너무 많아요. 먹어야 할 것 같기도 하고, 안 먹어도 될 것 같기도 하고. 그런데 그중에서도 비타민 D와 비타민 B12는 의사들이 한 번씩 꼭 짚는 경우가 있어요. 이유는 꽤 단순합니다. 음식만으로 충분히 채우기 어려운 상황 이 있기 …
맨날 실내에만 있는데 비타민D는 챙겨야 하고… 은근 이거 신경 쓰이죠. 결론부터 말하면 햇빛이 부족한 날엔 음식 선택 이 생각보다 꽤 중요했어요. 햇볕 못 쬘 때 챙기는 비타민D 음식 7가지 …
속이 자주 불편하다고 무작정 이것저것 챙겨 먹기 전에, 왜 비타민D 이야기가 나오는지부터 차분히 보는 게 진짜 중요해요. 배 자주 아플 때 비타민D와 장 건강 저도 한동안 커피만 마…
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…