‘좋아요’가 늘수록 성적은 줄까?—알고리즘보다 똑똑한 집안의 디지털 규칙, 오늘부터 바로 세팅해요. 소셜미디어에 빠질수록 읽기·기억력 저하 어젯밤, 아이 숙제 확인하다가 고개를 갸웃했어요. 단어 뜻은 아는데 문장 읽기 속도가 자꾸 끊기더라고요. 저도 퇴근…
낮의 어깨가 말리면, 밤의 수면도 말린다. 거북목과 굽은 등은 근육 긴장을 쌓아두고, 그 잔여 긴장이 깊은 잠 문턱에서 우리를 멈춰 세웁니다. 스마트폰 거북목이 숙면을 망친다 안녕하세요. 저도 요즘 스마트폰으로 하루를 시작해 노트북으로 마무리하다 보니, …
편식과 까다로움으로 치부하기엔, 어떤 신호는 너무 선명합니다. 조기 개입이 아이의 미래를 바꿔요. “천진난만만은 아니다” 10세 미만도 위험한 섭식장애—조기 발견과 개입이 답 아이가 좋아하던 간식을 갑자기 멀리하고, 거울 앞에서 배를 …
“아침을 바꾸면 하루가 달라집니다.” 작고 간단한 습관이 에너지·기분·집중력을 끌어올려요. 아침 루틴 습관 안녕하세요 :) 늘 건강해 보이는 사람들을 보며 “저 리듬은 대체 어떻게 만드는 걸까?” 궁금했어요. 비싼 보조제가 아니라 아침 한 끼와 물, 10분 …