분명 많이 먹은 것도 아닌데 배만 풍선처럼 빵빵해질 때 있죠. 특히 “나 오늘 건강하게 먹었는데?” 싶은 샐러드, 콩, 탄산수 같은 메뉴가 오히려 속을 더부룩하게 만들 때가 있어서 은근 억울해요 😅 …
체중은 그대로인데 배만 유난히 빵빵하다? 이럴 때 괜히 바지 단추부터 원망하게 되는데요 ㅎㅎ 생각보다 원인은 멀리 있지 않고, 어제 먹은 빵 한 조각이나 무설탕 껌 하나일 수도 있어요. 복부팽…
아침에 화장실만 가면… 막힌 느낌 때문에 하루 시작부터 기운 빠질 때 있잖아요 😭 아침마다 꽉 막힌 변비… 편의점(GS25)에서 일하다 보면 “아침마다 배가 답답해요…” 하면서 유산균, 물, 과일 음료 찾는 손님이 꽤 많아요. 저도 바쁠 때 커피만…
과식은 ‘의지 부족’이 아니라, 명절의 기본 옵션(?)이잖아요 😂 중요한 건 “이미 먹었다면” 그 뒤를 어떻게 처리하느냐 예요. 명절에 과식했다면 이렇게! 눕지 말고 10~15분 산책·물 충분히 저는 GS25 점주라 명절 시즌엔 …