당뇨 전 단계, 겁내지 말자: 체중 5~7% 감량부터 ‘5가지 스텝’으로 진행 막기 지금 당장 완벽할 필요는 없어요. 작은 변화가 쌓이면 혈당의 곡선도 서서히 내려갑니다. 당뇨 전 단계, 겁내지 말자 요 며칠 새벽 공기가 확 달라졌죠. 저는 최근 건강검진에서 공복혈당이 경계선으로 나와서 살짝 겁먹었어요. “이제 당장 약인가?” 싶다가도…
