“내가 안 짜게 먹는다고 생각해도” 빵·가공식품이 소금을 은근히 끌어올리더라구요. 빵·가공식품 속 ‘나트륨(소금)’ 조금만 줄여도… 오늘 매장 빵 진열하면서 기사 하나 봤는데요. ‘소금 조금만 덜’도 나라 단위에선 큰 차이 난대서, 딱 현…
국물 한 숟갈, 김치 한 젓가락… 그 “평소 짠맛”이 밤에 숨길을 좁힐 수도 있다는 얘기예요. 갱년기 여성 ‘짜게 먹을수록’ 수면무호흡증 위험↑ GS25 덕수점에서 야식 고르는 손님들 보며 저도 라면국물 못 끊는 편인데요 ㅎㅎ 이번 연구 기사 보고 “…
젊어도 방심 금물! 과장은 지우고, 오늘 당장 실천 가능한 뇌졸중 위험 낮추기 루틴만 쏙 뽑았습니다. 젊어도 방심 금물 안녕하세요! 일교차 커진 뒤로 아침에 일어나면 몸이 유난히 무겁더라고요. 출근길 계단만 올라도 심장이 “쿵” 하고, 커피로 버티다…
편두통 줄이는 식이 습관 편두통은 단순한 두통이 아니라 일상에 큰 불편을 주는 신경학적 질환이에요. 저도 한때 커피 한 잔, 짠 음식 한 그릇이 며칠을 괴롭히곤 했죠. 오늘은 카페인 섭취, MSG·아스파탐 민감도, 나트륨 조절과 수분 섭취 등 식이 습관이 어떻…