아침엔 얼굴이 빵빵하고, 저녁엔 다리가 납덩이처럼 무겁고… 이거 은근 흔하죠. 짠 음식이 잦아진 요즘엔 몸속 나트륨 균형부터 다시 봐야 할 때가 많더라구요. 붓기 줄이는 초여름 제철 채소 …
전날 술자리가 살짝 길어졌다면 다음 날 아침 머릿속에 딱 떠오르는 메뉴가 있죠. 바로 콩나물국이에요. 그런데 여기서 은근 고민됩니다. 북어를 넣을까, 바지락을 넣을까. 둘 다 시원한데, 이상하게 끌리는 느낌은 또 다르거든요 ㅎㅎ …
달걀프라이에 소금 톡톡. 너무 익숙한데, 매일 반복되면 나트륨이 은근 쌓일 수 있어요. 달걀 저염 조리법 안녕하세요. 저는 아침에 뭘 먹을지 애매하면 달걀부터 꺼내는 편이에요…
라면 다 먹고 남은 국물… 솔직히 그냥 버리기 아깝죠. 달걀 건더기랑 파까지 남아 있으면 밥 한 숟갈 넣고 싶어지는 그 마음, 너무 잘 알아요 ㅎㅎ 라면 국물 밥 말아 먹기 건강 위험 안녕하세요. 저도 …
양파장아찌, 오이장아찌 맛있긴 한데… 먹다 보면 국물까지 찍어 먹고 싶어져서 살짝 무섭죠. 이럴 때 레몬, 다시마, 청양고추 같은 재료를 조금만 더하면 짠맛을 세게 하지 않아도 맛이 꽤 살아나요 ㅎㅎ …
“원수에게 줘라”는 말까지 나올 정도로 경고받은 음식, 바로 햄·소시지·베이컨 같은 가공육 이에요. 자주 먹던 반찬이라 더 뜨끔하죠. 췌장암 위험 높이는 가공육 햄과 소시지 경고 …