탄수화물은 무조건 끊어야 한다고 생각했다면, 여기서 한 번 멈춰봐야 해요. 같은 탄수화물이어도 종류·조리법·함께 먹는 재료 에 따라 혈당 반응이 꽤 다르게 움직이거든요. 혈당 관리에…
사과는 죄가 없더라고요 ㅎㅎ 문제는 시간보다 먹는 방식 이었어요. 밤에 사과 먹어도 괜찮은 조건 1가지 저도 예전엔 저녁에 사과 먹으면 괜히 속이 불편해질까 봐 슬쩍 피하곤 했어요. 그…
점심만 지나면 눈꺼풀이 툭 내려앉는 그 봄 피로, 그냥 계절 탓으로만 넘기기엔 아까운 신호일 수 있어요. 춘곤증·만성피로 부르는 간 손상 원인 6가지 저도 요즘 매장 정리하고 점심 시간 지나면 괜히 몸이 축 처지더…
사과는 쉬운 과일인데, 먹는 방식 하나만 바꿔도 만족감이 꽤 달라졌어요. 아침 사과, 껍질째 먹어야 하는 이유 저도 예전엔 사과를 갈아 마시면 더 편하고 더 건강할 줄 알았어요. 그런데 막상 자료를 다시 챙겨보고, 아침에 껍질째 천천히 먹…
아침엔 사과가 “국룰”처럼 느껴지는데, 밤엔 괜히 찝찝하다는 말… 진짜 이유가 있긴 있더라구요 😅 저녁 사과는 진짜 ‘독’일까? 저는 GS25 매장 문 여는 날이면 새벽에 물류 뜯고 냉장고 정리하다가, 손에 잡히는 걸로 대충(?) 에너지 충전부터 해요. …
“화장실에서 시간만 버리고 나온 날”이 쌓이면 진짜 멘탈이… 😅 변비에 좋은 과일 5가지 편의점 일 하다 보면 은근히 많이 들려요. “사장님… 요즘 속이 답답한데, 뭐 먹으면 좀 편해요?” 이런 질문이요. 그럴 때 제가 제일 먼저 떠올리는 건 ‘약’…