“명절 선물이라 그냥 먹었는데…” 그 순간부터 혈당이 널뛰기 시작할 수도 있거든요 😅 당뇨약 먹는 사람 주의! 요즘 GS25 덕수점에서 제일 많이 듣는 말 중 하나가 “사장님, 건강기능식품 선물 받았는데 그냥 먹어도 돼요?”예요. 특히 당뇨 약 드시는…
바쁜 아침에 바나나 하나 툭— 편하긴 한데, 내 몸에는 “괜찮은 공복템”인지 딱 3분만 같이 점검해봐요. ㅎㅎ 아침 공복 바나나, 변비엔 좋지만 혈당엔 위험 새벽에 매장 문 열 준비하면서 바나나 진열을 다시 잡았거든요. 아침 시간만 되면 “사장님, …
커피 한 잔이 ‘스위치’가 될 수 있어요. 하지만 올바른 운동과 타이밍이 붙지 않으면 단순한 카페인 이벤트로 끝납니다. ‘15kg 감량’ 박규영, 아침 커피+공복 운동 루틴 저도 아침형 루틴으로 전환하는 중이에요. 공복에 에스프레소 한 잔 마시고 나갔다…