골밀도 높이는 운동, 수영·자전거만으론 부족…빠진 건 체중 부하와 근력운동 운동은 꾸준히 했는데 왜 골밀도 얘기만 나오면 늘 애매했는지, 이 포인트를 보면 좀 이해가 돼요. 골밀도 높이는 운동법 저도 예전엔 운동만 꾸준히 하면 몸 전체가 다 비슷하게 좋아질 거라고 생각했어요. 실…
