장이 불편하면 기분도 괜히 가라앉고, 스트레스 받으면 배부터 아픈 날도 있잖아요. 그런데 이번엔 만성 변비 치료제와 우울증 브레인 포그 가 연결될 수 있다는 연구가 나와서 꽤 흥미로웠어요. 변비약과 우울증 브레…
몸이 괜히 무겁고 예민한 날엔, 비싼 건강식보다 고등어 한 끼 가 더 현실적인 카드일 때가 있어요. 고등어 효능 | 염증 완화와 수면·기분 관리에 좋은 오메가3 생선 저도 한동안 잠이 뒤…