평소보다 잠자리를 90분 늦췄을 뿐인데 체중은 늘고, 몸을 움직이지 않는 시간까지 길어졌어요. “이 정도쯤이야” 했던 수면 부족이 생각보다 가볍지 않았습니다. 수면 부족과 체중 증가 …
