밥 먹고 떡 3개 후식하면 혈당 스파이크? 탄수화물 ‘택1’ 원칙(밥·면·빵·감자)으로 체중 관리하는 법 “밥은 밥대로 먹고, 떡은 떡대로…” 이 조합, 딱 한 번 은 다들 해봤잖아요. 근데 그 ‘한 번’이 은근히 몸이 바로 반응할 때가 있더라고요 😅 밥 먹고 떡 3개 후식하면 혈당 스파이크 오늘(2026년 1월 26일) 저녁, GS25 매장 …
