계단이 무릎에 위험? 발끝 안쪽 착지로 충격 분산, 통증 줄이는 하강법 정면 돌파만이 답은 아닙니다. 각도를 살짝 틀면, 충격의 경로도 함께 바뀝니다. 계단이 무릎에 위험? 안녕하세요, 덕수입니다. 새벽 물류 받고 지하 창고 계단을 수십 번 오르내리다 보면, “계단은 무릎에 독이다”는 말이 가끔 실감 납니다. 그런데 자세를 바…
