‘많이 먹고 운동 더 하면 된다?’ 그래서 살 안 빠진다—체중 감량 막는 5가지 습관(식사 거르기·음료 칼로리·무의식 먹기·수면 부족) “헬스장에서 땀은 바가지로 흘리는데 왜 체중계는 꿈쩍도 안 하지?”—정답은 ‘칼로리 수지’의 디테일과 ‘보상 행동’에 있다. ‘많이 먹고 운동 더 하면 된다?’ 솔직히 저도 주말에 먹을 거 마음껏 먹고 월요일에 폭운동 으로 만회하려다, 화요일 아침 체중…
