토마토는 “생으로만”이 끝이 아니더라구요. 기름+가열 이 핵심 포인트예요. 토마토 요리 자주 했더니 전립선에 좋은 변화? 오늘 매장 마감하고 집 와서 방울토마토 보다가, ‘기름 넣어 익히면 라이코펜 흡수가 더 낫다’는 얘기가 떠올랐어요. …
“생으로 먹어야 비타민 C, 익히면 라이코펜?” 헷갈리는 선택을 한 번에 정리해 드립니다—간식부터 다이어트 식단까지 토마토 200% 활용법! 생토마토 vs 익힌 토마토 안녕하세요! 저는 출근 전에 방울토마토 한 컵을 씻어 책상 옆에 두고, 저녁엔 올리브유…