머릿속에 자꾸 뿌옇게 안개가 낀 느낌… 이게 그냥 피곤해서일까요, 아니면 ‘그 신호’일까요? 브레인 포그, 30대에도 오는 폐경 신호? 저는 30대 후반, 퇴근 후 아이 잠들고 나면 꼭 “왜 방에 들어왔더라?” 하는 순간이 와요. 휴대폰 들고 부엌으로 갔…
“하루 종일 이 음식만 먹었다?” 빠르게 뺀 체중은 더 빠르게 돌아옵니다. 숫자 대신 컨디션과 근육을 지키는 루틴, 지금부터 현실적으로 뜯어봅니다. 우주소녀 다영 12kg 감량 제 얘기부터 할게요. 예전에 저도 급하게 촬영을 앞두고 쉐이크+샐러드 만으로 …
밤마다 긁적이게 만드는 그 불편함… 질입구 가려움 이 계속된다면, 단순 자극일까요 아니면 칸디다질염 일까요? 질입구 가려움증 원인 안녕하세요. 장마가 끝나고 습도가 확 올라간 어느 저녁, 운동 후에 그대로 잠들었다가 다음 날 아침 질입구 가려움 …
달력 넘기며 ‘이번엔 왜 늦지…?’ 하고 마음 졸인 적, 솔직히 다 있죠. 불안은 줄이고, 몸은 편안하게—핵심만 콕 집어 정리합니다. 생리 주기 지연 걱정 ✅ 안녕하세요. 저도 일정 바쁘고 스트레스 쌓이면 예고 없이 주기가 어긋나곤 했어요. 출…
“코로나는 끝난 줄 알았는데… 내 혈관 나이는 괜찮을까?” 최근 연구들이 말해주는 핵심을 한 번에, 쉽게 정리해 드릴게요. 혈관 건강 체크 안녕하세요. 저는 요즘 아침마다 혈압을 재보는 습관이 생겼어요. “이제 일상으로 돌아왔지 않나?” 싶다가도, 지인들이…
"밤에 브래지어를 하면 가슴이 안 자란다?", "브래지어가 유방암을 유발한다?" 정말일까요? 우리가 너무 오래 믿어온 그 속설들, 지금부터 제대로 팩트체크해봅니다. 밤에 브래지어를 하면 가슴이 안 자란다? 안녕하세요, …