비트 주스 마시고 껌을 씹었더니 혈압이 더 내려갔다니… 솔직히 제목만 보면 “그럼 설탕 껌 먹어야 하나?” 싶죠. 근데 결론은 그렇게 단순하지 않아요 😅 비트주스 설탕껌 혈압 효과 …
잠을 잤는데도 계속 피곤하고, 계단만 올라도 숨이 차다면 그냥 체력 문제만은 아닐 수 있어요. 몸속 철분 부족과 철 결핍 빈혈 도 한 번쯤 체크해봐야 합니다. 철 결핍 빈혈 예방에 좋은 음식과 철분 흡수 높이는 …
시금치나 양배추가 뼈에 좋다는 말, 그냥 “채소니까 건강하겠지” 정도로 넘겼는데요. 알고 보니 비타민 K가 뼈를 새로 만들고 오래된 뼈를 정리하는 과정에 꽤 깊게 관여하고 있었어요. 이거 은근 신기합니다 ㅎㅎ …
요즘 밖에 잠깐만 다녀와도 목이 칼칼하고 코가 텁텁하죠. 이럴 때일수록 먹는 것도 꽤 중요하더라고요. 진짜 사소해 보여도요 ㅠㅠ 미세먼지에 좋은 음식, 폐·호흡기 보호 식품 저도 봄…
통풍 얘기 나오면 다들 “고기, 맥주!”만 떠올리잖아요. 근데요… 건강식으로 믿고 먹던 것들 이 오히려 발목 잡을 수도 있대요 😅 고기·맥주만 피하면 끝? 아침에 매장 오픈 준비하면서 도시락/샐러드 코너 정리하는데, 어떤 손님이 “통풍 때문에 오트밀로 …
시금치가 자꾸 누렇게 되고, 쓴맛이 남고, 물러지면… 데치는 물부터 바꿔보면 의외로 끝나요 😅 시금치 소금물 데치기 안녕하세요, 포항에서 GS25 덕수점 운영하는 덕수예요. 여름엔 비빔밥/샐러드 재료 찾는 손님도 많아서 “시금치 어떻게 데치면 안 질겨…