더운 날 냉동고 문 열면 진짜 위험하죠. 아이스바 하나, 콘 하나, 컵 아이스크림 몇 숟갈… “이 정도는 괜찮겠지?” 싶은데, 혈당이 높은 분들에겐 그 한 입이 생각보다 빠르게 부담이 될 수 있어요. 특히 차갑고 달콤한 맛은 혀를 살짝 속이거든요. ㅎㅎ …
분명 잤는데 아침 몸이 천근만근일 때 있죠. 그럴 땐 베개나 스트레스만 볼 게 아니라, 전날 밤 내가 뭘 먹었는지도 한번 봐야 해요. 새벽에 자주 깨는 이유와 숙면을 방해하는 저녁 음식 …