다이어트할 때 제일 먼저 손대는 게 보통 술, 달달한 커피, 탄수화물이죠. 배우 김민하의 체중 감량 비결로도 이런 식습관 변화가 알려지면서 관심이 커졌는데요. 무작정 끊는 것보다 왜 줄이는지 아는 게 훨씬 중요 합니다. 그래야 오래 가거든요 …
전날 밤 라면, 떡볶이, 배달음식 먹고 잤더니 아침 얼굴이 빵빵… 이런 날 있죠. 이럴 때는 무작정 굶기보다 나트륨 균형과 수분 관리 를 같이 보는 게 더 현실적이에요. 오렌지 비트 바나나 고구마 아보카도로 관리…
짠 음식 먹은 다음 날, 얼굴이 살짝 퉁퉁한 느낌 들 때 있잖아요. 그럴 때 팥차 한 잔 찾는 분들 꽤 많아요. 다만 팥차가 살을 태워주는 차 처럼 생각하면 조금 위험하고, 부기 관리용으로 가볍게 보는 게 딱 좋아요 ㅎㅎ …
“30분 했는데 2시간 반 운동한 느낌”이라니… 이거 좀 혹하죠 😅 파워플레이트 효과 총정리: 부기 빠지고 혈액순환↑ 저는 GS25 점주라 하루 종일 서 있는 날이 많아요. 특히 물류 들어오는 날엔 다리랑 발목이 퉁퉁 붓는 느낌이 확 오고요. 그래서 “부기·순…
아침에 물 한 잔 이 “피부부터 부기까지”를 바꾼다… 이 얘기, 너무 흔해서 오히려 의심 들지 않나요? 😅 공복 물 한 잔, 왜 셀럽들이 강조할까? 저는 오늘도 포항 덕수동에서 GS25 문 열기 전에, 계산대 옆에서 물 한 잔부터 꿀…
술 종류를 바꾸는 게 답이 아닐 때가 많아요. 어떤 안주를, 어떤 속도로, 어떤 패턴으로 마셨는지가 다음 날 체중계를 좌우합니다. 소주·맥주·와인 살 덜 찌는 법 따로 있다! 저는 포항에서 GS25 매장을 운영하다 보니, 퇴근이 늦어지는 날이 꽤 많거든…