40~60대 흡연자, 권고기준 ‘운동’ 충족 시 우울·불면 위험 비흡연자 수준…20~30대는 예외(연구) 담배가 기분과 잠을 흔들 때, 꾸준한 신체활동이 리스크를 ‘비흡연자 수준’으로 당겨올 수 있다면? “운동의 엄청난 힘” 40~60대 흡연자도 우울·불면 위험 낮춘 순간 야근 끝, 편의점 앞에서 한 대 피우고 싶은 충동과 싸우다 “내일 새벽에라도 걷자…
