집에 늘 있는 재료인데… “이거 먹는 거 말고도 쓸 데가 있다고?” 싶은 순간이 있죠 😅 꿀·생강·소금만 먹지 마세요 오늘도 새벽에 매장 문 열기 전에 손가락 끝이 터서 반창고 붙였거든요. 바쁠 땐 병원 갈 시간도 애매하고, 약국 들를 타이밍도 놓치기 쉬워서… …
“고기는 소화가 안 돼서 못 먹겠는데 단백질은 챙겨야 하고… 그럴 때 딱 떠오르는 게 두부죠. 싸고, 얌전하고, 생각보다 든든한 그 녀석.” 위 약한 사람, 고기 대신 두부 매일 먹으면 생기는 몸의 변화 한국인 밥상에서 두부는 늘 옆자리를 지키고 있었습니…
“블루베리 5배, 적포도 10배라는 아사이 항산화 지수… 진짜 저속노화 식단의 에이스일까요?” 저속노화 슈퍼푸드 아사이베리 요즘 ‘저속노화’라는 말 많이 들리죠. 나이 드는 걸 막을 순 없지만, 속도를 조금이라도 늦춰 보자는 흐름이에요. 저도 새벽에 …
“아침 30초, 얼음물 같은 자극이 하루의 에너지를 바꿀 수 있을까요?” 찬물샤워(콜드 샤워) 효과·단점·시작법 안녕하세요! 저는 최근 두 주 동안 ‘콜드 샤워’를 꾸준히 실험 중인 평범한 직장인이에요. 알람을 세 번쯤 미루던 제가, 샤워 손잡이를…
지금 피부에 붉은 반점이 올라와서 검색창을 켰다면—이 체크리스트로 몇 가지 핵심 질문 만으로 원인 후보를 빠르게 좁혀보세요. 몸에 붉은 반점 원인 체크리스트 안녕하세요. 저도 겨울철 난방 빵빵한 사무실에서 일한 날, 이유 모를 붉은 반점이 여기저기 톡톡 올…