이상하게 초콜릿이 계속 생각나고, 분명 방금 하려던 일도 까먹고… 이거 그냥 의지 문제만은 아닐 수 있어요. 몸이 보내는 작은 신호일 때도 있거든요 ㅎㅎ 영양소 결핍 증상과 보충법 …
자다가 갑자기 종아리가 딱 굳고 찌릿하게 당기면 진짜 잠이 확 깨죠. 흔히 “쥐 났다”라고 하는데, 반복된다면 수분 부족, 근육 피로, 마그네슘·칼륨 같은 미네랄 균형 도 한 번쯤 살펴볼 필요가 있어요. …
눈밑 떨림, 잠이 안 옴, 이유 없는 피로… “나 요즘 왜 이러지?” 싶을 때, 마그네슘 얘기가 꼭 나오더라고요 😅 마그네슘 부족 신호 10가지 안녕하세요, 포항 GS25 덕수점 점주 덕수예요. 새벽 마감하고 나면 몸이 축 늘어지는데, 그…
“피곤해서 그러겠지”로 넘기기엔 아쉬운 작은 경고등—마그네슘이 답일 수 있어요. 마그네슘 풍부한 식품 안녕하세요 :) 요즘 모니터 보다가 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리거나, 밤에 종아리가 쥐 나는 경험 해보셨나요? 저도 바쁠 땐 “잠 좀 자면 괜찮겠지” 하…