밤마다 이를 꽉 깨물던 작은 습관이, 어느 날 밥 한 숟갈도 힘든 ‘큰 문제’가 됩니다. 늦기 전에, 정확히 알기. 이갈이가 부른 턱관절장애 밤마다 이를 세게 악무는 일이 오랫동안 계속되면, 턱관절과 주변 근육은 쉬지 못하고 닳아갑니다. 어느 순간 입을 크게…
머릿속에 자꾸 뿌옇게 안개가 낀 느낌… 이게 그냥 피곤해서일까요, 아니면 ‘그 신호’일까요? 브레인 포그, 30대에도 오는 폐경 신호? 저는 30대 후반, 퇴근 후 아이 잠들고 나면 꼭 “왜 방에 들어왔더라?” 하는 순간이 와요. 휴대폰 들고 부엌으로 갔…
“지끈. 번쩍. 출근길부터 흔들리는 하루.” 오늘, 편두통에서 나가는 출구를 같이 찾아봐요. 직장인 80% 겪는 편두통 9월 마지막 주, 코엑스몰에서 열린 이색 캠페인을 보고 퇴근길에 잠깐 들렀어요. 지하철역처럼 꾸민 ‘편두통역’ 앞에서 안내판을 읽는데, …
순간 번개처럼 스치고 지나가는 찌릿함, 혹은 하루 종일 머리를 누르는 띵함—큰 병 아닐까 걱정되셨죠? 증상을 해석하는 법부터 안전한 대처 순서까지 정리했습니다. 머리가 찌릿찌릿·띵한 이유 안녕하세요. 저도 야근이 겹치던 시기에 목이 뻣뻣해지면서 머리가 번…