피곤하면 “갑상선인가?”부터 떠오르는데… 생활습관이 원인 인 경우도 진짜 많아요. 먼저 5가지만 딱 점검해봅시다. 피곤하고 살찌는데 갑상선 문제? 요즘 같은 겨울에 GS25 매장 일하다 보면요. 손님도 저도 “왜 이렇게 기운이 없지?” 하…
몸무게 숫자가 말썽일 때, 칼로리표만 들여다보면 진짜 원인을 놓치기 쉽습니다. 우울해도 살찐다? 요즘 저도 체중계 위에 서는 시간이 길어졌어요. 식단은 비슷한데 바지는 더 끼고, 이상하게 허기와 피로가 겹치는 날이 늘더라고요. 출근길 엘리베이터 거울 앞에…
생채·샐러드가 영양을 더 지켜줄지, 살짝 데쳐서 오일과 먹는 게 나을지—오늘 딱 깔끔하게 결론 냅니다. 케일 영양 200% 끌어내는 생채·데침·오일 조합 안녕하세요! 요즘 저희 집 냉장고엔 케일이 늘 자리 잡고 있어요. 아침엔 급하게 생채로 툭툭…