하루 종일 신경 쓰이던 일이 꿈까지 따라온 느낌, 단순한 기분 탓만은 아닐 수 있습니다. 유난히 스트레스가 많았던 날에는 잠들고 나서도 마음이 편치 않은 경우가 있죠. 누군가와…

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쌀음료와 오트음료를 고를 때 단맛이나 설탕 무첨가 표시만 보는 것은 충분하지 않을 수 있습니다. 탄수화물, 당류, 1회 섭취량, 단백질을 함께 확인하는 방법을 알아봅니다.

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유당을 분해하는 락타아제 활성이 성장하면서 줄면 성인이 된 뒤에도 유당불내증 증상이 처음 나타날 수 있습니다. 무조건 유제품을 끊기보다 자신이 견딜 수 있는 양을 파악하는 것이 중요합니다.

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밤사이 침 분비가 줄면 입안 세균과 치태가 늘어날 수 있습니다. 아침 식사 전 양치의 이유와 칫솔질 시간을 나눠 닦는 방법, 치실 활용법을 살펴봅니다.

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농축 토마토페이스트를 섭취한 중년 성인의 집중력과 정보처리 점수가 높게 나타난 연구가 있습니다. 연구 규모와 한계를 함께 살피고 라이코펜 흡수에 영향을 주는 조리법도 정리합니다.

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포만감 때문에 식단에 자주 활용되는 땅콩버터도 제품에 따라 설탕, 감미료, 소금 등 첨가 성분이 다릅니다. 성분표 확인법과 섭취 시 주의할 점을 살펴봅니다.

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기온과 습도가 낮아지는 가을에는 목 피부도 쉽게 건조해질 수 있습니다. 자외선 차단과 보습, 스마트폰 자세처럼 환절기에 실천하기 쉬운 목 피부 관리법을 정리했습니다.

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건조한 방에 물에 적신 솔방울을 두는 방법이 소개되고 있습니다. 간단한 원리와 실제 활용법, 과습과 위생 관리에서 놓치기 쉬운 부분을 함께 정리했습니다.

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달걀 껍데기와 노른자 색만 보고 품질을 판단하기는 어렵습니다. 산란일자와 난각번호, 껍데기 상태, 사육환경번호를 확인하는 방법과 냉장 보관 요령을 알아봅니다.

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식사 후 담배가 당길 때 음식 선택을 바꿔보는 것도 하나의 보조 전략이 될 수 있습니다. 유제품, 과일, 아삭한 채소와 함께 금연 중 주의할 음식까지 살펴봅니다.

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