“채식 = 무조건 건강”이라고 믿었는데… 암 종류에 따라 결과가 다를 수 있다 는 얘기가 나왔어요. 채식의 배신? 대장암 40%↑·식도암도 증가… 어제도 GS25 덕수점에서 늦게까지 정리하고, 새벽 발주까지 끝내고 나니까 머리가 멍~하더라구요 😅 그 와…
Pinned Post
All stories
커피는 “몇 잔”도 중요한데, 사실 언제 마시느냐 가 더 크게 체감될 때가 있더라구요. 커피는 ‘정오 전’에만? 저는 GS25 덕수점에서 새벽에 문 열고, 아침 물건 들어오면 박스 정리하고… 하루가 커피로 시작되는 날이 많아요 😅 근데 문제는 “오후 커피…
정답부터 말하면 통곡물 이에요. 근데 “90g”이 감이 안 와서… 제가 쉽게 풀어볼게요 ㅎㅎ “하루 90g만” 통곡물이 대장암 위험 17% 낮춘다? 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 정리 좀 하다가, 배는 고픈데 속은 무거운 그 느낌 있죠… 😅 그래서…
같은 시간 운동해도, 심박수·근육 사용량 이 더 올라가게 만드는 포인트가 있어요. 수중 걷기 효과 높이는 법 오늘도 GS25 덕수점에서 박스 정리하고 계산대 서다 보니, 무릎이 ‘아…’ 소리가 나더라구요 😅 그래서 요즘은 퇴근하고 수영장 가서 물속 걷기 좀…
