아침에 비어 있는 속, 뭐부터 넣어야 덜 부담스러울까… 기사 한 편 보고 저도 다시 정리해봤어요. 생각보다 포인트가 단순하더라고요. 아침 공복에 생강차 마셔라 저는 새벽에 매장 일 보고 나면 속이 완전히 깬 느낌이 …
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건강식인 줄 알고 집었는데, 알고 보니 당류가 꽤 높은 요거트였던 경험… 은근 많더라고요. 요거트 당 폭탄 피하려면 꼭 확인할 것 저도 편의점에서 요거트 볼 때 예전엔 그냥 “그릭”, “무가당”, “프로틴” 같은…
파스타는 무조건 다이어트의 적이라고 생각했다면, 오늘은 그 고정관념부터 살짝 흔들릴 수도 있어요. 파스타가 의외의 다이어트 음식인 이유 저도 바쁠 때 한 끼 메뉴 고르다 보면 파스타는 괜히 죄책감부터 들더라고요. …
무조건 많이 먹는다고 끝이 아니더라고요. 단백질은 결국 내 체중, 운동량, 목표에 맞춰야 진짜 효율이 나요. 근육 키우려면 단백질 하루 몇 g 운동 시작하면 제일 먼저 듣는 말이 있죠. 단백질 많이 먹어야 한다는…
분명 아침에 뿌렸는데 점심도 전에 향이 사라졌다면, 향수 탓보다 먼저 내 습관을 봐야 할 수도 있어요. 향수 뿌렸는데 왜 금세 날아갈까 저도 향수는 분명 뿌렸는데 막상 밖에 나가면 금방 약해진 느낌이 들 때가 많았…
나이 들면서 늘어난 갈색 반점, 무조건 잡티라고 넘기면 오히려 중요한 신호를 놓칠 수 있어요. 검버섯인 줄 알았는데 얼굴 잡티 아닌 양성종양 저도 거울 보다가 예전엔 없던 갈색 반점이 보이면 그냥 “아, 잡티가 …
“설마 이것도?” 싶은 행동들이, 진짜로 치아를 조금씩 닳게 만들 수 있어요. 치아 망가뜨리는 사소한 행동 9가지 저도 편의점 일하다 보면 얼음 깨물기, 급하게 밥 먹고 바로 양치하기, 치실은 자꾸 미루기… 이런…