장마철만 되면 욕실 구석이 슬금슬금 어두워지죠. 어제 닦은 것 같은데 오늘 또 보이는 그 곰팡이, 사실 청소 문제만이 아니라 습기와 환기 습관 문제일 때가 많아요. 장마철 욕실 곰팡이 제거…
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보습 크림만 바꾸면 끝날 줄 알았는데, 어느 날 거울을 보니까 생각이 좀 달라졌어요. 피부는 겉만의 문제가 아니라 몸속 물길, 그러니까 혈류와 염증 신호 까지 같이 봐야 하더라구요. 피부 노…
손은 매일 보는 부위라 그런지 작은 변화도 은근 빨리 눈에 들어와요. 손바닥이 유난히 붉다거나, 손톱 색이 이상하다거나, 손가락 끝 모양이 달라졌다면 “그냥 피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기기 전에 한 번쯤 체크해볼 필요가 있어요. 손이 몸 전체를 그대로 보여…
폭염이 오면 보통 열사병이나 탈진부터 떠올리잖아요. 그런데 의외로 조용히 부담을 받는 곳이 있어요. 바로 신장, 그러니까 콩팥 이에요. 땀을 많이 흘리고 소변량이 줄면 신장결석 위험도 올라갈 수 있어서, 여름엔 물 마시는 습관이 진짜 중요해져요. 괜히 하는…
“원시인처럼 먹으면 건강해진다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 근데 막상 따져보면 조금 복잡해요. 구석기시대만 볼 것인지, 인류의 더 오래된 기원까지 볼 것인지에 따라 이야기가 확 달라지거든요. 오늘은 구석기 다이어트와 인간의 식성, 그리고 현대인의 식습관을…
새우는 맛있는데 단백질까지 높다니, 솔직히 반칙 같은 식재료죠. 그런데 한쪽에서는 “콜레스테롤 높다던데?” 하고 걱정하고, 또 한쪽에서는 “다이어트할 때 최고”라고 말해요. 뭐가 맞는 걸까요? 오늘은 새우를 먹을 때 몸에 어떤 점을 기대할 수 있고, 어떤 …