일본 온천에서 다들 머리 위에 작은 수건 하나 얹고 있길래, 저도 처음엔 “이건 또 무슨 국룰이지?” 싶었어요. 알고 보니 예의도 있고, 몸을 생각한 이유도 있더라고요. 일본 온천 머…
Pinned Post
All stories
맛은 잘 맞는데, 몸 입장에선 “음… 굳이?” 싶은 조합이 있어요. 매일 먹는 반찬, 간식, 아침 메뉴 안에 숨어 있어서 더 헷갈리더라고요. 같이 먹으면 건강에 별로인 음식 궁합 정리 저도 예전엔 토…
노른자 색 하나 보고 괜히 불안해졌다면, 오늘은 달걀 오해를 좀 시원하게 정리해볼 만해요. 달걀 노른자 색과 완전 단백질 콜레스테롤 정보 아침에 삶은 달걀 반 갈랐는데 노른자 가장자리가 살짝 푸르스름하면…
자극적인 제목은 무섭지만, 진짜 봐야 할 건 “공포”보다 “논문이 실제로 어디까지 말했는가”였어요. 회 먹다가 실명까지 갈 수 있는 수산물 바이러스 포도막염 주의 저도 이런 …
배부른데도 속은 가볍고 싶다… 그럴 때 의외로 괜찮았던 게 바로 찐야채였어요. 찐야채 효능과 혈당 포만감 관리 식사법 저도 한동안 저녁마다 밥 양 조절이 잘 안 돼서 좀 답답했거든요. 그래서 식사 시작을…
봄 아침 운동, 몸이 아직 덜 깼을 때는 자세 하나도 은근 중요했어요. 특히 뒷짐 산책은 생각보다 타이밍을 타더라고요. 봄철 아침 혈압 부담 줄이는 걷기 습관과 기상 직후 5분 관리법 저도 아침 공기 좋다고 눈 뜨자…