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남성 소변 자세, 서서 볼까 앉아서 볼까
남성은 소변을 서서 봐야 할까요, 앉아서 봐야 할까요? 건강하다면 두 자세 사이 배뇨 기능 차이는 크지 않을 수 있습니다. 남성의 소변 자세는 흔히 편한 습관이나 화장실…
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중년 올챙이배 줄이려면 식후 습관부터 바꿔보세요
밥 먹고 나면 괜히 몸이 축 처지고 소파가 그렇게 편할 수가 없죠. 거기에 달달한 커피 한 잔, 과자 몇 조각까지 이어지면 “나는 밥도 많이 안 먹는데…
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보리 콜레스테롤 낮추는 법, 베타글루칸 하루 3g 섭취가 중요한 이유
콜레스테롤 때문에 식단을 바꿔야 한다면 거창한 메뉴보다, 평소 먹는 곡물에 보리를 더하는 방법부터 살펴볼 수 있습니다. 콜레스테롤 관리를 시작하려고 하면 영양제부터 떠올리는 분도 있고, 아예 식단을…
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무릎 관절염 보호대 고르는 법, 통증 위치와 진행 단계별 3가지 유형
무릎 보호대, 비싸다고 내 무릎에 더 잘 맞는 건 아닙니다. 어디가 아픈지와 관절 상태부터 살펴보는 게 먼저예요. 무릎이 아프기 시작하면 보호대부터 찾아보는 분이 많아요. 그런데 막상…
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전자레인지 청소법, 굳은 얼룩과 냄새까지 정리
전자레인지 냄새가 계속 난다면 벽만 닦고 끝낼 일이 아닐 수 있어요. 천장, 문 가장자리, 회전판 아래까지 음식물이 숨어 있을 수 있습니다. 국이나 양념 있는 음식을 데우다…
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단호박 찌는법, 노란 속을 아래로 두면 더 포슬포슬해지는 이유
단호박을 똑같이 쪄도 어떤 날은 포슬포슬하고, 어떤 날은 안쪽에 물이 고여 축축할 때가 있죠. 이 차이는 단호박을 찜기에 놓는 방향에서도 생길 수 있어요. 단호박을 맛있게 찌고…
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마늘 먹고 양치해도 입 냄새가 남는 이유
마늘 먹고 양치까지 했는데 냄새가 계속 난다면 칫솔질을 못해서만은 아니에요. 냄새 성분 일부가 혈류를 거쳐 호흡으로 다시 나올 수 있기 때문입니다. 마늘이 들어간 음식을 맛있게 먹고…
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변기 얼룩 제거, 색깔별 원인부터 식초·세정제 청소법까지
변기 물선에 생긴 동그란 얼룩, 다 같은 물때는 아니에요. 색깔과 표면 상태를 보면 원인을 짐작하고 청소 방법도 조금 다르게 선택할 수 있습니다. 변기를 쓰다 보면 물이…
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가을 안구건조증, 눈물이 자꾸 흐르는 이유와 마이봄샘 관리법
눈물이 줄줄 나는데 안구건조증이라고요? 이상하게 들리지만, 건조해진 눈이 자극받으면서 오히려 눈물이 많이 흐를 수 있습니다. 가을 아침에 밖으로 나갔는데 찬 바람만 맞으면 눈물이 흐르고, 실내에서는 눈이…
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췌장암 초기 증상, 복부·등 통증부터 소변·대변 색 변화까지 꼭 알아둘 신호
소화가 안 되고 등이 아프다고 모두 췌장암은 아니에요. 다만 평소와 다른 증상이 반복되거나 여러 신호가 함께 나타난다면 원인을 확인해볼 필요가 있습니다. 췌장암은 초기에 특징적인 증상이 뚜렷하지…