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가을 안구건조증, 눈물이 자꾸 흐르는 이유와 마이봄샘 관리법
눈물이 줄줄 나는데 안구건조증이라고요? 이상하게 들리지만, 건조해진 눈이 자극받으면서 오히려 눈물이 많이 흐를 수 있습니다. 가을 아침에 밖으로 나갔는데 찬 바람만 맞으면 눈물이 흐르고, 실내에서는 눈이…
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췌장암 초기 증상, 복부·등 통증부터 소변·대변 색 변화까지 꼭 알아둘 신호
소화가 안 되고 등이 아프다고 모두 췌장암은 아니에요. 다만 평소와 다른 증상이 반복되거나 여러 신호가 함께 나타난다면 원인을 확인해볼 필요가 있습니다. 췌장암은 초기에 특징적인 증상이 뚜렷하지…
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소화기 건강 비타민 A·B·C·D, 역할과 풍부한 음식 한눈에 정리
비타민은 많이 먹는 것보다 어떤 영양소가 어떤 역할을 하고, 평소 식사에서 어떻게 챙길 수 있는지 아는 게 먼저예요. 비타민이라고 하면 피곤할 때 챙기는 영양제부터 떠올리기 쉽죠.…
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향초 공기청정기 함께 써도 괜찮을까, 미세입자와 VOC 줄이는 실내 환기법
향긋한 냄새가 난다고 공기까지 깨끗해진 건 아니에요. 공기청정기를 켜뒀더라도 향초와 방향제 사용은 조금 다르게 볼 필요가 있습니다. 집 안 냄새가 신경 쓰일 때 향초 하나 켜거나…
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트리트먼트 헤어 마스크 차이, 엉킴·건조함·모발 굵기에 맞는 선택법
머리끝이 엉키고 빗질할 때마다 거칠다면 트리트먼트와 헤어 마스크 중 무엇부터 써야 할지 헷갈리죠. 둘은 비슷해 보여도 제형과 사용 방식이 다를 수 있습니다. 샴푸를 하고 나서 머리카락이…
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도루묵 제철 11~12월, 알배기 고르는 법과 DHA 풍부한 영양 성분
찬 바람이 불기 시작하면 생각나는 도루묵. 11~12월에는 알이 꽉 찬 도루묵을 만날 수 있어 겨울 별미로 꼽힙니다. 도루묵은 찬 바람이 불기 시작하는 늦가을부터 겨울까지 동해안에서 자주…
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파김치 설탕 대신 고구마 넣으면 좋은 이유, 단맛과 양념 농도 한 번에 잡는다
파김치 양념에 설탕을 꼭 넣어야 할까요? 삶은 고구마를 으깨 넣으면 단맛과 걸쭉한 농도를 함께 더할 수 있습니다. 파김치를 담글 때 설탕이나 매실청을 넣는 이유는 쪽파의 알싸한…
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고구마 검은 반점 먹어도 될까, 검은무늬병이면 도려내지 말고 버려야 하는 이유
고구마를 잘랐는데 검은 반점이 보인다면, “이 부분만 도려내면 되겠지” 하고 넘기지 않는 편이 좋습니다. 고구마는 원래 껍질에 흙이 묻어 있고 표면 색도 고르지 않아서 작은 얼룩…
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구강 세정기 치실 대신 써도 될까, 워터픽과 치실의 세정 효과 차이
워터픽을 매일 쓰고 있다면 치실은 건너뛰어도 될까요? 둘 다 치아 사이를 관리하지만, 실제 역할은 완전히 같지 않습니다. 흔히 ‘워터픽’이라고 부르는 물을 이용한 구강 세정기는 강한 물줄기로…
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겨울철 실내 적정온도 20도, 난방비 아끼는 보일러 사용법과 외풍 차단 요령
아침엔 발끝이 시린데 낮에는 햇볕이 따뜻하다면, 보일러를 켜야 할지 말아야 할지 딱 애매한 시기죠. 계절이 바뀌는 시기에는 난방을 시작하기가 참 애매해요. 아침저녁으로는 서늘한데 한낮에는 볕이 들어…