나이 들수록 “적게 먹는 것”보다 “제대로 먹는 것”이 더 중요해져요. 그럴 때 생각보다 든든하게 들어오는 생선이 바로 연어였어요. 50세 이후 꼭 먹어야 할 생선, 연어 효능 요즘 부모님 식단 챙기다가 저도 같이…
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“좋다더라”만 듣고 넘기기엔 좀 아깝고, 그렇다고 바로 믿기엔 살짝 조심스러운 주제였어요. 그래서 비파잎 이야기를 한 번 쭉, 현실적으로 풀어봤어요. 갱년기 체중 관리에 좋은 비파잎 효능 요즘 건강 기사 보다 보면…
겉보기엔 넓고 편한 수납칸인데요, 싱크대 밑은 생각보다 까다로운 공간이었어요. 그냥 넣어두면 안 되는 물건, 진짜 꽤 많더라고요 ㅎㅎ 싱크대 밑에 보관하면 안 되는 물건 5가지 저도 예전엔 싱크대 밑을 그냥 “남는…
“설마 이것까지?” 싶었던 행동들이 있더라고요. 진짜 별생각 없이 하던 습관인데, 목 혈관이나 얼굴 감염과 엮이면 꽤 위험해질 수 있어서 한 번은 짚고 넘어가야겠어요. 마사지건 목 사용, 뇌졸중 위험 행동 3가지 저…
건강한 음식이라도 밤에는 얘기가 달라져요. 토마토 한 개, 건과일 한 줌, 다크초콜릿 몇 조각이 잠을 깨울 수도 있더라고요. 잠자기 전 먹으면 안 되는 음식 4가지 …
커피만 찾았는데 의외로 먼저 챙겨야 하는 건 물이었어요. 생각보다 기본인데, 이 기본이 몸 컨디션을 꽤 좌우하더라고요. 신진대사 높이는 법, 물 500mL 자주 마시기 환절기만 되면 괜히 몸이 무겁고, 평소랑 똑…