다이어트할 때 국물부터 피하게 되는데, 이상하게 속이 허전한 날엔 따뜻한 국물이 너무 당기죠. 그럴 때 토마토가 은근 치트키예요 ㅎㅎ 토마토 달걀탕 다이어트 해장 국물 안녕하…
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하루 종일 앉아 있었을 뿐인데 허리 뻐근하고 다리 묵직하고… 이상하게 피곤한 날 있죠. 사실 몸은 “나 좀 움직여줘” 하고 신호를 보내는 중일지도 몰라요 😅 오래 앉아 있는 습관과 건강 위험 …
진짬뽕의 불맛에 오뎅탕 국물이 들어가면 어떨까…? 처음엔 “이걸 왜 섞지?” 싶었는데, 먹어보니 은근 납득되는 조합이었어요 ㅎㅎ 진짬뽕 오뎅탕 편의점 해장 라면 안녕하세요. …
체중은 크게 안 늘었는데 배만 슬금슬금 나오는 느낌… 이게 그냥 외형 문제가 아닐 수도 있다는 연구가 나왔어요. 살짝 뜨끔하죠 😅 내장지방과 생물학적 노화 위험 안녕하세요…
잠은 안 오는데 몸은 천근만근… 이런 날 은근 많죠. 이럴 때 “뭘 먹어야 몸이 좀 덜 지칠까?” 생각하게 되더라구요 😅 마그네슘 많은 음식과 수면 피로 관리 안녕하세요.…
헬스장까지 안 가도 괜찮아요. 양치할 때, TV 볼 때, 물 끓이는 그 짧은 시간에도 하체는 충분히 깨울 수 있거든요 ㅎㅎ 중년 하체 근력 운동과 건강 장수 습관 안녕하세요.…