양치하고 가글까지 했는데도 치아 관리에는 오히려 아쉬운 습관이 있을 수 있습니다. 중요한 건 ‘얼마나 개운한가’보다 언제, 어떻게 닦고 보관하느냐예요. 식사만 끝나면 바로 칫솔을 잡고, 치약 맛이…

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한때 건강 때문에 멀리하던 버터가 이제는 수집하고 시식하고, 심지어 치즈처럼 후식으로 즐기는 음식이 됐습니다. 그런데 인기가 돌아온 것과 영양학적 평가가 달라진 것은 같은 이야기일까요? 요즘 버터…

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마른기침이 계속될 때 무를 잘게 썰어 꿀에 재운 ‘무꿀즙’을 찾는 분들이 있습니다. 만드는 방법은 간단하지만, 기침에 대한 근거는 무와 꿀을 나눠서 살펴볼 필요가 있어요. 기침이 이어지면…

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큰 알약이 부담스럽다고 무조건 반으로 자르면 안 됩니다. 겉보기에는 똑같은 정제라도 약이 풀리는 방식에 따라 ‘쪼개도 되는 약’과 ‘그대로 삼켜야 하는 약’이 나뉩니다. 알약이 크면 목에…

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비타민을 삼키지 않고 피부에 붙이기만 하면 된다니 꽤 솔깃하죠. 하지만 ‘패치 형태’라는 신선함과 실제 영양소 흡수 효과는 따로 확인할 필요가 있습니다. 요즘 틱톡 같은 SNS를 보다…

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고구마를 오래 먹으려고 냉장고에 넣었다면 오히려 보관 환경을 다시 확인해볼 필요가 있습니다. 고구마는 추위에 생각보다 민감합니다. 고구마는 식이섬유와 베타카로틴, 여러 미네랄을 포함한 식품이라 간식이나 식사 재료로…

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집중할 때 이를 꽉 물고 있거나, 책상 앞에서 턱을 손에 얹는다면 턱은 생각보다 오래 쉬지 못하고 있을 수 있습니다. 턱관절은 입을 벌리고 다물거나 음식을 씹을 때…

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설거지 몇 번 했을 뿐인데 손이 거칠고 따갑다면 단순한 건조함으로 넘기지 마세요. 물과 세제에 반복해서 닿는 습관 자체가 손 피부에 부담을 줄 수 있습니다. 하루 세…

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