배만 좀 나온 줄 알았는데, 사실은 혈관이 조용히 힘들어하고 있을 수도 있어요. 혈관 건강에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 저도 편의점 일하면서 식사 시간이 애매해지면 빵이나 가공식품으로 대충 때울 때가 있거든요. 근데…
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그냥 붓기겠지 하고 넘겼다가, 의외로 중요한 건강 신호를 놓칠 수도 있어요. 발목 부종, 심장 이상 신호일 수 있다 저도 매장에서 오래 서 있거나 유독 피곤한 날이면 다리가 묵직하게 느껴질 때가 있어요. 그런데 단순…
과자 한 봉지쯤이야 싶었는데요. 문제는 칼로리보다도 매일 반복되는 초가공식품 습관 이더라고요. 초가공식품, 심혈관 사망 위험 높이는 이유 저도 편의점에서 일하다 보면 과자, 빵, 탄산 같…
대파는 그냥 향만 올려주는 재료인 줄 알았는데요. 기름진 음식에 왜 자꾸 같이 넣는지, 이유가 있더라고요 ㅎㅎ 대파가 혈당·콜레스테롤에 미치는 변화 저는 솔직히 대파를 건강식 이미지로 먼…
소변에 피가 비치면요. “하루 지나면 괜찮겠지” 이 생각, 진짜 위험할 수 있어요. 통증 없는 혈뇨, 방광암 신호일 수도 저도 이런 기사 볼 때마다 무서운 제목은 반쯤 걸러 듣는 편인데요…
사과는 죄가 없더라고요 ㅎㅎ 문제는 시간보다 먹는 방식 이었어요. 밤에 사과 먹어도 괜찮은 조건 1가지 저도 예전엔 저녁에 사과 먹으면 괜히 속이 불편해질까 봐 슬쩍 피하곤 했어요. 그…
버섯이랑 나물은 가볍게 챙겨 먹기 좋은데요. 비타민 D는 음식이랑 영양제가 완전히 같은 감각은 아니더라고요. 비타민D 영양제 많이 먹으면 안 되는 이유 요즘은 뼈 건강 얘기만 나오면 칼…