매일 아침 화장실에 가지 못했다고 바로 변비는 아닙니다. 배변 횟수보다 더 중요한 건 평소의 규칙성과 대변 상태, 그리고 배변할 때 불편함이 있는지예요. 하루에 한 번은 꼭…

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분명 오래 잤는데 아침부터 피곤하고 낮에도 꾸벅꾸벅 졸린다면, 수면 시간만 볼 게 아니라 자는 동안 호흡이 제대로 이어지는지도 살펴볼 필요가 있습니다. 코를 심하게 골아도 본인은 잠든…

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신장 건강에 좋다는 음식 하나를 찾기보다 먼저 봐야 할 건 따로 있습니다. 염분과 단백질을 얼마나 먹는지, 그리고 내 신장 기능에 맞춰 칼륨을 조절하고 있는지가 더 중요해요.…

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굴에 레몬즙을 듬뿍 뿌리면 비린 향은 한결 줄어들 수 있어요. 하지만 산뜻한 맛과 식중독 예방은 완전히 다른 이야기입니다. 탱글한 굴에 레몬즙이나 초장을 곁들이면 맛이 깔끔해져서 왠지…

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귀를 깨끗하게 씻었는데도 귀걸이를 빼면 냄새가 난다면, 귓불보다 귀걸이 침과 뒷마개에 남은 피지·각질을 함께 살펴볼 필요가 있어요. 귀걸이나 피어싱을 뺐다가 침이나 뒷마개에서 특유의 냄새가 나면 순간…

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손톱 세로줄이 보였다고 곧바로 영양 부족이라고 단정할 필요는 없어요. 오히려 가로 홈이나 들뜸, 굵고 색이 고르지 않은 검은 줄처럼 다른 변화가 함께 있는지 살펴보는 게 더…

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아이가 잘 먹는 소시지라도 자르는 방향은 한 번 더 확인해 주세요. 한입 크기로 보이는 동그란 조각이 오히려 어린아이의 기도를 막기 쉬운 모양이 될 수 있어요. 아이가…

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화원에서 받은 작은 플라스틱 화분, 그냥 버리기 아깝죠. 깨끗이 씻고 상태만 잘 확인하면 다시 쓸 수 있습니다. 새 화초를 하나씩 들이다 보면 검은색이나 갈색 플라스틱 화분이…

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코코넛오일을 입안에서 20분 굴리면 치아가 하얘지고 충치도 막을 수 있을까요? SNS에서 유행하지만, 확인된 효과와 기대만 앞선 주장은 구분할 필요가 있습니다. 최근 SNS를 보다 보면 코코넛오일 한…

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