남은 음식은 일단 플라스틱 통부터 찾게 되잖아요. 근데 어떤 식재료는 이 습관 때문에 더 빨리 상할 수도 있더라고요. 플라스틱 용기에 담지 말아야 할 음식 5가지 저도 냉장고 정리할 때는 늘 플라스틱 용기부터 꺼냈어…
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콜라를 안 마셨을 뿐인데 머리가 지끈거린다면, 단순 기분 탓이 아닐 수도 있어요. 평소엔 별생각 없이 마셨던 카페인이 몸엔 꽤 익숙해져 있었던 거죠. 콜라 안 마시면 생기는 카페인 금단 두통 저도 이런 기사 볼 때마…
좋다고 믿고 일부러 오래 참았는데, 오히려 정자 질엔 불리할 수 있다니… 이건 좀 의외였어요. 무조건 오래 버티는 게 답은 아니더라고요. 정자 건강 금욕 기간 이런 건강 기사 볼 때마다 늘 헷갈리는 게 있잖아요. “…
채식하면 제일 먼저 나오는 걱정이 단백질이잖아요. 그런데 막상 들여다보면, 생각보다 손쉽게 챙길 수 있는 식물성 식품들이 꽤 많아요. 채식주의자 단백질 채소 5가지 저도 예전엔 채식이나 가벼운 식단 얘기만 나오면 괜…
같은 양을 먹어도 먹는 속도랑 식사 습관에 따라 몸 반응이 꽤 다르더라고요. 특히 허겁지겁 먹고 바로 앉아버리는 패턴, 이거 은근 자주 반복돼요 ㅠㅠ 혈당 스파이크 다이어트 식후 습관 살 빼는 얘기만 나오면 보통 “…
살 빼겠다고 무조건 굶는 건 오래 못 가더라고요. 오히려 매일 먹는 걸 조금만 똑똑하게 바꾸는 쪽이 훨씬 현실적이었어요 ㅎㅎ 최화정 다이어트 루틴 요거트 달걀 애사비 저도 예전엔 다이어트 정보 보면 늘 극단적인 방법…