‘배가 바로 납작해진다’는 말… 솔직히 혹하긴 하는데, 이건 꼭 안전부터 체크해야 해요 😅 치아씨드 “아랫배 쏙?” 물에서 팽창하는 이유와 효과 요즘 손님들 중에 “치아씨드 있나요?” 물어보는 분들이 꽤 있더라구요. 특히 요거트랑 같이 먹는다, 물에 타서 …
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견과류는 건강해 보이는데… “매일 먹어도 되나?” “얼마나 먹어야 하나?” 여기서 갈리더라구요 😅 견과류 꾸준히 먹으면 고지혈증·혈당에 어떤 변화? 저도 매장 운영하다 보면 끼니가 들쭉날쭉해서, 간식이 진짜 중요해요. 근데 문제는… 배고플 때 과자 잡으면…
약부터 찾기 전에, 밥상 구성을 ‘살짝’만 바꿔도 체감이 달라질 때가 있더라구요 😅 속쓰림 자주 된다면? 아침마다 속이 쓰리거나, 밥 먹고 나면 가슴이 타는 느낌… 이거 은근 사람 지치게 하잖아요. 저도 매장 일하다 보면 커피로 버티는 날이 많은데, 그…
채소라고 다 ‘무제한’은 아니더라구요… 특히 감자·옥수수 쪽은 진짜 함정 😅 다이어트 중 “채소는 살 안 찐다” 요즘 다이어트 하면서 “채소는 많이 먹어도 괜찮다”는 말, 한 번쯤 믿어본 적 있죠. 저도 그랬어요. 매장 일 끝나고 늦게 들어오면 뭘 …
“미끌… 끈적…” 그 느낌 올라오면요, 일단 소주를 ‘살짝’만 써보면 진짜 편해요 ㅎㅎ 기름 튄 바닥 청소 꿀팁! 명절 음식 하다 보면 기름 튀는 건 거의 기본 이벤트잖아요. 전 굽는 요리 조금만 해도 바닥이 미끌해져서, 양말로 밟는 순간 “아… 또 시작이…