미역만 많이 먹으면 끝일 줄 알았는데, 정작 중요한 건 따로 있었어요. 만성염증을 낮추는 식단은 한 가지 음식보다 오메가3, 식이섬유, 물 마시는 타이밍 까지 같이 봐야 훨씬 현실적이더라고요. 만성염증과 혈전에 좋은 음식 정리 …
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딸기가 3위라니 괜히 놀라기 쉬운데요. 근데 더 중요한 건 순위 자체보다, 이 목록을 어떻게 읽고 어떻게 씻어 먹느냐였어요. 더티 더즌 시금치·딸기 잔류농약 세척법 저도 장 보고 와서 딸기나 시금치를 씻을 때면 “이…
믹스커피 한 포 자체보다 더 중요한 건 따로 있었어요. 당만 볼지, 컵과 온도, 마시는 시간까지 같이 볼지. 여기서 느낌이 꽤 달라지더라고요. 믹스커피 당 함량과 하루 1잔 섭취 주의사항 저도 피곤한 오전엔 달달한…
기사 제목만 보면 무섭죠. 그런데 진짜 중요한 건 ‘겁주기’보다, 다발성경화증을 어떻게 더 일찍 알아차리고 어떻게 관리하느냐였어요. 다발성경화증 사망 위험 높이는 흡연·비만 저도 이런 건강 기사 볼 때마다 제목부터…
처음엔 둘 다 비슷해 보여도, 한 숟갈 뜨는 순간 완전 다르더라고요. 돼지곰탕과 돼지국밥 차이, 이건 그냥 이름 차이가 아니었어요. 돼지곰탕과 돼지국밥 차이 한눈에 보기 저도 예전엔 국밥집 메뉴판에서 돼지곰탕이랑 돼…
‘친환경’이라는 말만 보면 괜히 마음이 놓이잖아요. 그런데 이번 연구는 그 단어 하나만 믿고 지나가면 안 되겠다는 생각이 들게 했어요. 친환경 플라스틱 PLA 임신부·태아 위험 연구 …
아침에 아무 생각 없이 집어 든 한 잔, 한 숟갈이 하루 혈당 흐름을 꽤 크게 흔들 수 있더라고요. 아침 공복 피해야 할 음식과 혈당 관리 습관 저도 바쁜 날엔 아침을 대충 넘기거나…