요즘 밖에 잠깐만 다녀와도 목이 칼칼하고 코가 텁텁하죠. 이럴 때일수록 먹는 것도 꽤 중요하더라고요. 진짜 사소해 보여도요 ㅠㅠ 미세먼지에 좋은 음식, 폐·호흡기 보호 식품 저도 봄…
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작고 고소해서 그냥 군것질 같았는데, 알고 보면 식사 사이 공복감 잡는 데 꽤 괜찮은 카드였어요. 견과류, 생각보다 존재감 커요 ㅎㅎ 견과류 효능, 체중 줄이고 당뇨 위험 낮추는 간식 …
라면은 못 끊겠고, 먹고 나면 늘 찝찝하고… 그럴 때 그냥 참기보다 “뭘 같이 넣느냐”부터 바꿔보면 생각보다 느낌이 달라져요. 라면에 넣으면 좋은 재료, 혈당·나트륨 걱정 줄이는 방법 저도 야식 생각날 때 제일 먼…
단백질을 줄이면 몸이 가벼워질 줄 알았는데, 오히려 근육이 빠지고 콩팥 부담까지 커질 수 있다니… 이건 진짜 한번 짚고 가야겠더라고요. 콩팥 나빠지는 식습관, 단백질 부족이 위험한 이유 오늘 아침에 매장 정리 끝내…
청소했는데 또 보여요… 이거 은근 사람 열받게 하죠 ㅠㅠ 특히 배수구 쪽은 겉만 닦아선 잘 안 끝나더라고요. 저도 날씨 좀 풀리면 욕실 벽에 작은 벌레가 붙어 있거나, 주방 쓰레기통 근처에 날파리가 맴도는 날이 꼭…
진짜 의외였어요. 오래 집중해야 하는 게임일수록 무조건 커피가 답일 줄 알았는데, 생각보다 탄산수 가 꽤 괜찮은 선택지일 수 있더라고요. 게임 집중력 음료, 탄산수가 좋은 이유 저도 밤에 일 끝나고 잠깐 게임할 때면…