감을 반으로 잘랐는데 과육에 검은 점이 콕콕 박혀 있다면 순간 멈칫하게 되죠. 하지만 작은 검은 점이 보인다는 이유만으로 감이 상했다고 단정할 수는 없습니다. 가을부터 겨울까지 즐겨…

자세히 보기 →

양치를 끝낸 뒤 젖은 칫솔에 바로 캡을 씌우고 변기 옆 세면대에 두고 있나요? 칫솔 위생에서는 특별한 소독법보다 깨끗이 헹구고 잘 말리며 주변 오염원과 거리를 두는 기본이…

자세히 보기 →

혈당이나 체중 관리를 이유로 커피, 요거트, 각종 요리에 설탕 대신 알룰로스를 사용하는 분들이 많습니다. 설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 에너지로 이용되는 양이 적고 혈당에 미치는 영향도 상대적으로…

자세히 보기 →

열이 나고 기침까지 시작되면 약상자부터 열게 되죠. 그런데 종합감기약이 여러 개 보인다고 한꺼번에 먹는 건 피하는 편이 좋습니다. 제품 이름보다 먼저 봐야 할 건 ‘성분’이에요. 약상자를…

자세히 보기 →

갑상샘암은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그래서 목에서 우연히 만져지는 혹이나 목소리 변화처럼 작은 신호도 원인을 확인해 보는 과정이 중요해요. 갑상샘암이라고 하면 먼저 눈에 띄는…

자세히 보기 →

매일 아침 화장실에 가지 못했다고 바로 변비는 아닙니다. 배변 횟수보다 더 중요한 건 평소의 규칙성과 대변 상태, 그리고 배변할 때 불편함이 있는지예요. 하루에 한 번은 꼭…

자세히 보기 →

분명 오래 잤는데 아침부터 피곤하고 낮에도 꾸벅꾸벅 졸린다면, 수면 시간만 볼 게 아니라 자는 동안 호흡이 제대로 이어지는지도 살펴볼 필요가 있습니다. 코를 심하게 골아도 본인은 잠든…

자세히 보기 →