배는 안 고픈데… 머릿속은 계속 “뭐 먹지?”만 돌아가는 느낌, 이거 진짜 ㄹㅇ 괴롭죠 😅 그게 ‘의지 부족’이 아니라 “음식 소음”일 수 있어요. 음식 생각이 멈추지 않는 ‘음식 소음’이란? 편의점 일하면서 제일 자주 듣는 …
같은 운동을 해도 ‘언제’ 하느냐에 따라 몸이 주는 반응이 은근 달라요. (나만 그런 거 아니죠? ㅎㅎ) 근력운동은 오후 4~8시 ‘최고’, 유산소 효과 정점은 아침? 저는 GS25 매장(포항 덕수점)에서 하루가 쫙쫙 흘러가거든요. 새벽에 발주 정리하고, 점…
“30분 했는데 2시간 반 운동한 느낌”이라니… 이거 좀 혹하죠 😅 파워플레이트 효과 총정리: 부기 빠지고 혈액순환↑ 저는 GS25 점주라 하루 종일 서 있는 날이 많아요. 특히 물류 들어오는 날엔 다리랑 발목이 퉁퉁 붓는 느낌이 확 오고요. 그래서 “부기·순…
퇴직은 끝이 아니라 전환점인데… 준비가 없으면 몸이 먼저 무너질 수 있습니다. (진짜로요) 준비 없는 퇴직은 ‘응급상황’? 저는 GS25 매장 운영하면서 연말·연초만 되면 동네 단골들 표정이 좀 달라지는 걸 봐요. 평소엔 “커피 하나요” 하던 분이 …
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 사진 찍으면 난 얼굴·배만 먼저 보이지…?” 나잇살, 억울하지만 완전 운명은 아니에요. 결국은 습관 싸움이더라구요. 나잇살, 나이 탓 아니다? 어느 순간부터 “살이 좀 올랐네”라는 말이 칭찬이 아니라 은근 스트레스로 다가올 때가 있…