혈압 때문에 시작한 식단인데 혈당 흐름이 덜 출렁이고, 이상하게 체중까지 조금씩 빠지는 경우가 있어요. 이건 “덜 먹어서”만이 아니라 무엇을 어떻게 채웠는지 가 달라졌기 때문인 경우가 많았어요. 혈압·혈당·체중 관리에 좋은 DASH …
아삭한 한 젓가락이 장 건강부터 혈압 관리까지? 밑반찬으로 스쳐 지나가던 고구마줄기의 진가를 오늘 단번에 파헤칩니다. 고구마줄기 효능과 먹는법 안녕하세요! 주말마다 시장에서 제철 채소를 챙겨오는 편인데, 지난주에는 반짝 신선해 보이는 고구마줄기를 …