생으로? 구워서? ‘연어 오메가-3’ 살리는 가장 건강한 먹는 법(훈제 나트륨·섭취량까지) 연어는 같은 1조각이어도 익히는 방식 이랑 곁들이는 조합 에서 영양 느낌이 확 갈려요. 생으로? 구워서? 편의점 냉장 진열 정리하다 보면 “연어는 생으로 먹는 게 제일 좋다던데요?” 이런 질문 진짜 자주 들어요. 저도 집에서 연어 사다 …
