혈압 낮추는 데 유산소보다 ‘등척성 운동’이 더 효과 고혈압 환자에게 유산소 운동보다 등척성 운동이 혈압을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과로 밝혀졌다. 영국 캔터베리크라이스트처치대 연구팀은 1990~2023년에 1만6000명이 참가한 270개 임상 시험 자료를 이…
당뇨병 치료제가 비알콜성 지방간염을 억제 차봉수·이용호·이민영 세브란스병원 내분비내과 교수와 간담췌외과 한대훈 교수 연구팀은 혈당을 떨어뜨리기 위해 당뇨병 환자에게 처방하는 ‘SGLT-2 억제제’가 간세포 내 포도당 축적량을 줄이며 간염을 완화한다고 연구 결과를 …
"채식해라" 콜레스테롤, 혈당, 체중조절 개선 효과 심혈관질환있는 고위험군의 경우 채식을 6개월 이상 할 경우 콜레스테롤과 혈당, 체중조절이 모두 좋아졌다는 연구 결과가 발표 됐다. [미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)]…
간암 진짜 원인은 이것 때문이다 A씨는 올해 건강 검진에서 '간암'이라며 암 판정을 받았다. 평소 술, 담배도 하지 않는 A씨는 지난 가을부터 자주 피곤하고 감기 몸살 증상이 떨어지지 않는 증상이 계속 됐다. 설마 간암이라곤 상상조차 못 했다. 간은 …
고지혈증, 심혈관계 질환 첫 출발점 중년에 많이 나타 나는 고지혈증, 심혈관계 질환의 첫 출발점이 될수 있어 주의 해야 한다. 중년 층에서 건강 검진 때 고지혈증 판정을 받는 경우가 많이 있다. 특히 회사에서의 회식, 접대에 시달리는 젊은 직장인들도 적지 않은 것…
오메가3, 미국 학계 연구 결과, 심혈관 질환 예방 효과 없다. 혈관 건강을 위해 챙겨 먹는 건강기능식품 성분으로 널리 알려진 '오메가3'가 정작 심혈관질환 예방에는 거의 도움이 되지 않는다는 미국 학계의 연구 결과가 나와 충격을 주고 있다. 26일 …
채소와 과일 잔류 농약 깨끗이 씻어내려면? 무더운 여름, 수분 보충과 비타민을 섭취하기 위해 신선한 채소와 과일을 많은 사람들이 챙겨 먹는다. 하지만 잔류 농약이 혹여 건강을 해치진 않을까 걱정하는 사람들이 있다. 채소와 과일에 남아있는 농약은 어떻게 하면 효과적으로…
고구마는 버릴 게 하나도 없다. 요즘 수확철을 맞이한 '고구마' 고구마에서 나오는 고구마 줄기(고구마순)까지 함께 먹어 보자. 고구마는 몸의 산화(노화)를 줄이는 항산화 효과가 크게 늘어나는 것으로 알려졌다. 비싼 건강식품을 따로 살 필요가 없는 고구…
'물집'과 '좀벌레'에서 앞글자 만 딴 무좀!! 무좀의 어원 무좀은 한자어가 아닌 '물집 과 좀벌레 '에서 앞 글자를 하나씩 따온 순 우리말이다. 한마디로 곰팡이 '좀벌레'가 물집을 일으켜 좀 먹는다는 이…