“다이어트는 참는 게 아니라 구성을 바꾸는 거 ”라는 말, 진짜 체감될 때가 있죠. 😅 홍지민 다이어트 비결 안녕하세요, 덕수예요. 오늘도 새벽에 GS25 문 열고 물류 정리하다가… 점심 메뉴 고민하다가 이 주제로 글을 씁니다 ㅎㅎ …
“배부르게 먹었는데, 왜 오늘은 덜 먹은 느낌이지?” 이 감각… 그냥 기분 탓이 아니라, 식단의 ‘구성’ 때문일 수도 있어요. 많이 먹어도 살 빠지는 ‘자연식품 식단’ 오늘도 GS25 덕수점 마감 치고(새…
오늘 메뉴, 선택만 잘 바꿔도 혈당 스파이크는 뚝 , 포만감은 쭉 —생각보다 간단합니다. 당뇨 없어도 통하는 당뇨식 안녕하세요, 포항에서 편의점을 운영하며 매일 수백 가지 선택을 지켜보는 덕수입니다. 아침 일찍 물류 정리하다 보면 “배고픈데 뭐 먹지?”라는 …
“예쁘게 먹는 게 아니라 똑똑하게 먹는 것.” 텃밭에서 바로 올라온 채소, 담백한 단백질, 현명한 탄수화물로 완성한 여배우의 식탁을 해부해요. 이영애 건강식단 안녕하세요 :) 스크롤을 멈추게 만든 한 장의 사진—바로 이영애 님이 SNS에 올린 점심 밥상이…
꾸덕한 치즈에 상큼한 채소, 여기에 달달한 드레싱까지? 다이어트 중에도 절대 포기 못할 그 맛, 리코타 치즈 샐러드의 매력에 빠져보세요! 안녕하세요 여러분! 요즘 날씨가 너무 덥다 보니 무거운 음식은 도저히 입에 안 들어가더라구요. 그래서 가볍지만 맛있는 …