밥은 안 먹었는데 탄수화물은 그대로일 수 있어요. 얇은 라이스페이퍼와 건강해 보이는 메밀면도 결국 먹는 양이 중요합니다. 라이스페이퍼 메밀국수 탄수화물의 함정 …
더운 날씨에 가스불 앞에 서 있으면 괜히 짜증부터 올라오죠. 그럴 때 냉장고에서 차갑게 식힌 냉두부 에 간단한 소스와 채소만 올려도 꽤 근사한 한 끼가 돼요. 여름에 먹기 좋은 냉두부 레시피 …
“다이어트 중인데 된장찌개 먹어도 되나?” 싶은 날 있죠. 국물만 조심하면, 의외로 꽤 든든하고 현실적인 집밥 식단이 될 수 있어요. 된장찌개 다이어트와 건강한 섭취법 안녕…
더운 날 입맛 없을 때 콩국수 한 그릇이면 꽤 든든하죠. 근데 여기에 달걀, 오이, 토마토만 살짝 더해도 훨씬 균형 잡힌 여름 한 끼가 되더라구요 ㅎㅎ 여름 보양식 콩국수 영양 조합 …
채식하면 제일 먼저 나오는 걱정이 단백질이잖아요. 그런데 막상 들여다보면, 생각보다 손쉽게 챙길 수 있는 식물성 식품들이 꽤 많아요. 채식주의자 단백질 채소 5가지 저도 예전엔 채식이나 가벼운 식단 얘기만 나오면 괜…
향은 확 올라오는데 뒷맛은 쌉싸름… “이거 왜 이렇게 중독적이죠?” 싶은 그 산나물, 어수리나물 얘기예요 ㅎㅎ ‘왕사남’ 단종 수라상 나물 ‘어수리나물’… 오늘 매장에 영월 다녀온 손님이 “단종 유배지 근처에서 어수리나물 솥밥 먹었는데 향이 미쳤다” 이러는 …