“다이어트는 참는 게 아니라 구성을 바꾸는 거 ”라는 말, 진짜 체감될 때가 있죠. 😅 홍지민 다이어트 비결 안녕하세요, 덕수예요. 오늘도 새벽에 GS25 문 열고 물류 정리하다가… 점심 메뉴 고민하다가 이 주제로 글을 씁니다 ㅎㅎ …
“고기는 살찌고, 소스는 적이야?” 진실은 조금 다릅니다. 단백질·포만감·저칼로리 소스를 현명하게 쓰면, 식단은 오히려 오래 갑니다. 스리라차·소스 활용까지 안녕하세요. 업무 스트레스가 심하면 야식으로 흔들리던 제가, 최근엔 ‘꾸준히 먹는 식단’으로 방…