비타민D, 막상 사두면 제일 헷갈리는 게 이거예요. “아침에 먹어야 하나, 저녁에 먹어야 하나?” ㅎㅎ 그런데 따져보면 시간보다 더 중요한 포인트가 따로 있더라고요. 비타민D 흡수율 높이는 복용법 …
코가 꽉 막힌 날, 식염수 코세척 한 번 하고 나면 “와… 숨길이 생겼다” 싶을 때가 있죠. 근데 이게 은근히 방법을 잘못 잡으면 귀가 먹먹하거나, 물이 목으로 넘어가거나, 오히려 코가 따가울 수 있어요. 오늘은 올바른 식염수 코세척 방법 부터 비염을 악화시키…
아침에 눈 뜨자마자 영양제부터 꺼내는 분들 많죠. 그런데 제품마다 흡수가 잘되는 타이밍 이 달라서, 공복 복용이 오히려 아쉬울 수 있는 경우도 있어요. 공복 금지, 식후에 먹어야 하는 영양제 3가지 …