“7일만 해도 달라진다”는 말… 솔직히 반신반의했는데, 이번 연구 내용은 좀 흥미롭더라구요. 단 7일 집중 명상하면 뇌가 달라진다? 저는 오늘도 GS25 마감 치고 집에 와서(다리 풀림…😅) 기사 한 번 더 읽고 정리하는 중이에요. …
건강, 마음, 관계—이 세 가지를 꾸준히 돌보면 행복은 생각보다 금방 따라옵니다. ‘이 3가지’면 3년 안에 행복 회복 요즘 부모님과 함께 지내면서 노년의 하루 리듬을 곁에서 보고 있어요. 아침 햇살이 좋아도 몸이 무거운 날이 있고, 약속이 없어 더…