‘배가 바로 납작해진다’는 말… 솔직히 혹하긴 하는데, 이건 꼭 안전부터 체크해야 해요 😅 치아씨드 “아랫배 쏙?” 물에서 팽창하는 이유와 효과 요즘 손님들 중에 “치아씨드 있나요?” 물어보는 분들이 꽤 있더라구요. 특히 요거트랑 같이 먹는다, 물에 타서 …
아침만 바꿨는데, 점심 전 ‘급 배고픔’이 확 줄어드는 사람들 있잖아요… 그 힌트가 식이섬유 일 수 있어요. 아침에 먹으면 혈당 안정! 오늘 새벽 5시쯤 매장 문 열기 전에 커피 한 모금 하면서, 저도 괜히 아침을 대충 때우면 점심 전에 당이 확 떨어지는 …
“달달한 간식 땡길 때… 당근 스틱으로 갈아타면 몸이 좀 편해질 수도 있어요 ㅎㅎ” 당근 자주 먹으면 혈당·혈압 동시 관리… 포항에서 GS25 운영하다 보면 야간에 특히 손이 바빠요. 정신없이 정리하고 나면 꼭 뭔가 씹고 싶더라구요. 예전엔 과자나 빵 쪽으로 가…
칼로리 앱 깔고… 3일 하다 포기한 사람, 여기 손 🙋♂️ ㅎㅎ 계산 안 하고도 “덜 배고프게” 먹는 방법이 진짜 있어요. 칼로리 계산 안 해도 살 빠진다? 편의점 하다 보면 다이어트 하는 손님들이 제일 많이 하는 말이 있어…
“채소 네 가지 쪄서 한 끼 먹으면 몸이 ‘정화’된다?” 말은 쉬운데… 우리가 원하는 건 결국 지속 가능한 식단 이잖아요. ㅎㅎ 양배추·브로콜리·당근·토마토 야채찜 효능 편의점 일하다 보면 ‘다이어트 식단’ 손님들이 딱 보여요.…