“날씨 풀렸으니 바로 달리자!” 했다가… 첫 주에 몸이 먼저 삐끗하면 진짜 억울하거든요 😅 봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다 저는 GS25 매장 운영하면서 하루 종일 서 있거나, 물건 들고 계단 오르내릴 때…
배낭에 짐 넣는 요령만 알아도 허리가 편해진다 아무렇게나 넣은 짐 때문에 어깨랑 허리 아프셨나요? 짐 넣는 요령 하나로 체력 30%는 아낄 수 있어요. 안녕하세요 여러분! 지난 주말에 친구들이랑 갑자기 번개 등산을 다녀왔어요. 근데요, 평소보다 훨씬 짧은…